Gesundheitstipps: Allergien

Allergien

Heutzutage leidet ungefähr jeder fünfte Erwachsene an einer Allergie. Eine Allergie ist eine Abwehrreaktion des Immunsystems auf bestimmte und normalerweise harmlose Umweltstoffe, sogenannte Allergene.

Eine Heilung der Allergie ist oft nicht möglich, allenfalls kann man durch Medikamente in Form von Tabletten, Nasensprays oder Cremes das Auftreten der allergischen Symptome mildern oder verhindern. Diese Symptome können z.b. gerötete, gereizte Augen, Schnupfen, Niesen, sowie Atemnnot und Husten sein.

Generell ist es ratsam, wenn man weiss, dass man eine Allergie hat, das entsprechende Allergen zu meiden. Zusätzlich ist es immer gut, das Immunsystem zu stärken. Man sollte sich dazu auch viel an der frischen Luft aufhalten und Allergiker sollten so oft wie möglich Meeres- oder Bergluft genießen. Lassen Sie sich auch von einem Arzt oder Apotheker beraten, welche Vitamine bei Ihrer Allergie besonders hilfreich sein können. Es gibt auch bestimmte Teezusammenstellungen für Allergiker, die von Nutzen sein können.

Leiden Sie an einer Pollenallergie waschen Sie sich am besten vor dem zu Bett gehen die Haare und lüften Sie Ihre Wohnung nur nachts, da dann die Pollenbelastung am geringsten ist. Ausserdem sollten Sie keine frisch gewaschene Wäsche draussen aufhängen, damit diese nicht von Pollen bestäubt wird.

Bei einer Hausstauballergie hilft ein kühles Schlafzimmer und die tägliche Lüftung des Bettbezugs. Ausserdem sollten Sie am besten auf Teppiche und Vorhänge verzichten, denn diese sind Staubfänger.

Sind Sie auf Tierhaare allergisch, vermeiden Sie den Kontakt zu den Tieren. Kommen Sie doch damit in Kontakt, waschen Sie sich danach am besten sofort die Hände.

Bei einer Nahrungsmittelallergie ist es erforderlich diese zu meiden, bzw. bei einer Allergie gegen bestimmte Inhaltsstoffe in Lebensmittelprodukten, die Verpackungen genau zu lesen und auf die Allergikerinformationen zu achten.